NOTEBOOK

先日、話題のコロナ新株「ニンバス（NB.1.8.1）」に罹ってしまいました。心配な方の参考になればと思い、記録を残しておきます。 発症のきっかけ お盆休み中に喉の違和感を感じました。（噂では「カミソリを飲んだような痛み」）とありますが、幸運な事に私は、違和感レベルでした。翌日に発熱がありました。37.5度から緩やかに上がっていき、38.8度まで上がりました。コロナを疑いましたが、お盆期間中で病院がお休みのため、寝て過ごしました。（せっかくのお盆休みが 😭） 罹患中の症状 お盆休み明けに病院へ、やはりコロナでした。自宅待機は発病から5日（5類移行のためそうなったらしい）。症状は下記の通りでした。 喉痛：喉の違和感から痛みに変わるが、疼く程度。発熱：38℃前後が2日ほど続きました。解熱剤で少し和らぎました。倦怠感：足が重く、起き上がるのが若干つらかった。食欲：食欲は旺盛。 体感としては「インフルと風邪の間」くらいのつらさで、私の症状は軽めでした。 回復に向けた工夫 経口補水液とゼリー飲料で水分・エネルギーを確保のど飴や加湿器で喉を守る冷房は...

春！暖かくなると、体を動かしたくなりませんか。そしてもうすぐゴールデンウィーク!ゴールデンウィークはちょっと遠出して自然を満喫するのにぴったり。今回は、関東から日帰りで行ける、おすすめの登山・ハイキングスポットを5つご紹介!新緑の山々と気持ちのいい風に包まれて、リフレッシュしてみませんか？ 1. 高尾山（東京都八王子市） 初心者にも安心◎アクセス抜群の大定番！ 新宿から電車で約1時間難易度：★☆☆☆☆ 都内からのアクセス抜群！京王線「高尾山口駅」からすぐ登山口にアクセスでき、複数のコースから自分の体力に合った道を選べるのも魅力。ケーブルカーやリフトを使えば、お子様連れでも楽に登頂できます。山頂では富士山が見えることも！ 2. 筑波山（茨城県つくば市） 「西の富士、東の筑波」絶景＆ご利益スポット 上野から電車＋バスで約1時間45分難易度：★★☆☆☆ 男体山と女体山の2つのピークがある双耳峰で、それぞれの山頂から関東平野を一望できます。ロープウェイやケーブルカーもあるので、登りだけ歩いて帰りは乗るなど、無理なく楽しめます。 3...

今回は、横須賀で楽しめる「軍艦めぐりフェリー」に乗ってきたので、その魅力をたっぷりご紹介！ YOKOSUKA軍艦めぐりとは？ YOKOSUKA軍艦めぐりは、海上自衛隊と米海軍の艦船を間近で見学できるクルーズツアーです。横須賀港を拠点に運航され、日本で唯一、艦船を海上から見学できる貴重な体験ができます。 乗車の流れ フェリーは、横須賀中央駅から徒歩圏内の「汐入ターミナル」から出航します! 乗船前には、チケットカウンターで受付を済ませ、待合スペースで少し待機。 時間になると、乗船案内があり、スタッフの方が親切に誘導してくれます。フェリーのデッキは広く、どこからでも艦船を眺めることができる設計になっています。 いざ出航！！ 出航するとすぐに、横須賀港に停泊する艦船が目に入ってきます。この日は、護衛艦や潜水艦などが停泊しており、その迫力に圧倒されました。 ガイドさんが船内アナウンスで、各艦船の特徴や役割を詳しく説明してくれます。「この船は最新のイージス艦です」「こちらは補給艦で、海上で他の船に燃料を供給する役割があります」など、聞...